Återhämtningens.....

...dag. Tänk hur viktigt de är att göra saker för sig själv och faktiskt bara bli tom. Tömma ut allt och hämta ny luft och syre . Fylla på med en massa härlig ny energi.
Jag har varit hemma hela dagen och " bara-varit"... Lagat mat och haft lite tid till att få bara njuta av ensamheten.
Jag har stunder då jag bara behöver det.
Ska boka massage i nästa vecka iallafall .
Jag avslutade min dag med ett Aqua-Zumba pass. 10 kvinnor i en 37 graders varm träningsbassäng och härliga sambatakter strömmar ut ur högtalaren.
Lite svårt att komma till ro men jätte kul var det. Längtar till nästa Torsdag 👙👣

Här kommer en ny grej som inte så många vet, jag samlar på stenar
Lite från min samling

Lotta

Tränade.....

I dag startar min träning igen. Den har ju bara legat på paus 😨😰😱🤕😷😪😱😤😱😩 jätte länge.
Idag vart det ett pass som var nytt för mig.... Rörlighets träning 3-D..... Intressant. Har man sprungit på gym i många år så är det inte ofta något nytt händer i "passväg", men nu hände det. Jag känner att jag behöver få bort "några-många-flera-kilon" innan det sitter. Så nu är det dax..
På Torsdag har jag Aqua-Zumba i en träningsbassäng. Ska bli så jäkla rooooligt. Denna kvällen avslutade jag med en lång promenad .
Nä nu ska jag sova och försöka vara pigg , en låååååång arbetsdag i morgon.

Godnatt
Lotta

Titta vad jag......

......hittade på Sätra Centrum i dag

Mormor fick köpa lite smoothies och sällskap hem efter jobbet

Ibland har man tur
Lotta